LA ASERTIVIDAD Y SUS BENEFICIOS

La Asertividad es un estilo de comunicación intermedio entre el estilo agresivo o invasivo y el pasivo. A través de la asertividad, somos capaces de poner límites de una manera saludable y respetuosa con nosotros mismos y con nuestro entorno. Cuando en la comunicación prima la asertividad, todos aportan su parecer libremente y, a la vez, todos se sienten respetados.

En contra de lo que puedan afirmar algunos teóricos, aunque haya personas para quienes resulte más fácil ser asertivas, es una habilidad que todo el mundo puede entrenar.

Beneficios:

• Defiendo mis intereses respetándome a mí mismo y respetando a los demás, defendiendo mi posición sin necesidad de atacar y/o manipular

• Sé decir NO con calma y sin culpa

• Establezco relacionas más saludables y honestas

• Resuelvo conflictos internos hablándolos directamente con quienes puedan estar implicados, generando bienestar emocional

• Mi entorno se muestra más receptivo a mis necesidades al sentirse respetados

• Expreso mi opinión con seguridad

• Acepto las necesidades de los demás

• Mejora mi capacidad para la negociación

• Resuelvo con eficacia las discrepancias y posibles conflictos, mejorando mi sensación de eficacia personal

• Adquiero mayor conciencia de mis verdaderas necesidades y derechos, y me siento merecedor@ de ellos

• Aumenta mi autoestima

• Favorece el logro de objetivos

Dónde encuentro estos beneficios:

• En las relaciones laborales, entre pares, con superiores y subordinados

• En las relaciones de pareja

• Entre amigos

• Con los hijos

• Allí donde se necesite y se busque una mejora en la comunicación